كيفية العثور على حجم حمالة الصدر الرياضية الخاصة بك

قد تحتاج إلى عدةحمالات الصدر الرياضيةللأنشطة المختلفة - تتمتع بعض حمالات الصدر بدعم أكبر للأنشطة ذات التأثير العالي مثل الجري وتقلص أقل للأنشطة ذات التأثير المنخفض مثل

اليوغا أو المشي.إن التناوب بين العديد من حمالات الصدر الرياضية سيساعدها أيضًا على الاستمرار لفترة أطول.

قد تكون حمالة الصدر الرياضية مناسبة بشكل أفضل من حمالة صدرك اليومية، ولكن قد تكون بنفس الحجم.لا تصغر حجمك عند التسوق لشراء حمالة صدر رياضية.في كل مرة تشتري فيها حمالة صدر رياضية جديدة، قم بالحساب

حجم حمالة الصدر الخاصة بك.خلال حياتك، سيتغير حجم حمالة الصدر الخاصة بك عدة مرات.التغيرات الجسدية مثل فقدان الوزن أو زيادته، والحمل، والهرمونات، والشيخوخة يمكن أن تؤثر جميعها على حجم حمالة الصدر.

إذا لم تقم بقياس نفسك مؤخرًا، فقد قدمنا ​​لك دليلًا أساسيًا أدناه.فكر في الأمر كنقطة انطلاق.

أنت بحاجة إلى شريط قياس ناعم للبدء.ارتدي حمالة صدر غير مبطنة بحيث لا تغير شكل ثدييك، أو يمكنك قياسها بدونحمالة الصدر.

1. قم بقياس أضلاعك

قم بالقياس حول الأضلاع أسفل الصدر مباشرةً.تقريب لأسفل إلى أقرب بوصة.هذا هو قياس القفص الصدري الخاص بك، والذي ستحتاجين إليه لحساب مقاسات حمالة الصدر والكوب.

2. معرفة حجم الفرقة الخاصة بك

قم بقياس القفص الصدري الخاص بك من الخطوة 1، ثم اقرأ الرسم البياني أدناه للعثور على حجم الحزام الخاص بك.

3. احسب حجم الكوب الخاص بك.

إنها عملية من خطوتين:

أولاً، قومي بالقياس حول أقصى جزء من ثدييك.استمر في تشغيل الشريط بشكل مستقيم عبر ظهرك.جولة إلى أقرب عدد صحيح.هذا هو قياس تمثال نصفي الخاص بك.

الآن، اطرحي قياس صدرك (الخطوة 1) من قياس صدرك (الخطوة 3).الفرق في البوصة هو حجم الكوب المقترح.إذا كان مقاسك بين المقاسات، من فضلك

دائريأعلى.

هنا مثال:

[قياس الصدر 43 بوصة] - [قياس القفص الصدري 36 بوصة] = فرق 7 بوصات، أي كوب على شكل حرف D.