سيواجه الوافدون الجدد الذين بدأوا للتو ممارسة الرياضة الكثير من الأمور التي لا يفهمونها، ولذلك قد ترى أحيانًا أشخاصًا يرتدون أحذية جلدية وقمصانًا ضيقة للذهاب إلى
الالذهاب إلى النادي الرياضي لممارسة الرياضة. عندما تبدأ بممارسة الرياضة، تبدأ باختيار الملابس. فما هي الملابس المناسبة للرياضة؟
أولاً، لدى النساء...بدلات رياضيةإذا اختارت النساء البدلات الرياضية، فمن الأفضل اختيار الأنواع الأغلى ثمناً، لأنها منتج عملي، وارتداء ملابس عالية الجودة...
ستجعل البدلات الرياضية المتينة ظهور النساء أكثر استقامة. ستبدو أكثر انتعاشاً وجمالاً وحيوية.
ثانيًا، يرتدي الرجال بدلات رجالية: الخيار الأول للرجال هو الراحة، فلا تكون واسعة جدًا أو فضفاضة جدًا، مما يجعلها غير لائقة.من السهل ارتداؤها، ومن الأفضل أن يكون الجسم ممتلئًا عند ارتدائها.
ثالثًا، حاول ارتداء ملابس مريحة: فاللياقة البدنية تتطلب ملابس مريحة. يُنصح بارتداء قميص داخلي بدون أكمام، لأن الأكمام ستؤثر بشكل كبير على الذراعين.
التدريب، والملابس الطويلة جدًا ستعيق ممارسة الرياضة إلى حد ما. إذا لم يكن النشاط في الهواء الطلقالرياضةلا يُنصح بارتداء ملابس بأكمام طويلة، حاول ارتداء ملابس قصيرة.
رابعًا، مشكلة الحجم: عند اختيار f المناسبملابس تدريب اللياقة البدنيةبالنسبة لنا، يجب أن نولي اهتماماً لمقاس ملابس التدريب. في الظروف العادية، يكون التدريب
الملابس المناسبة هي الأفضل. فالملابس غير المناسبة تعيق حركات التدريب، خاصةً للنساء. أثناء التمرين، قد تكون بعض الحركات واسعة جدًا، مما قد يسبب الإحراج.
لكنلا يمكنك اختيار ملابس ضيقة للغاية، لأنها ستكون صغيرة جدًا، مما يعيق الحركة ويحد منها. ستعمل هذه العملية على تقليل...
تأثيرمن التمارين الرياضية.
وأخيرًا: بغض النظر عن نوع الملابس التي تختارها، يجب أن تتوافق مع هدف اللياقة البدنية والتمارين الرياضية، سواء كنت ولدًا أو بنتًا. لا تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية وأنت ترتدي ملابس غير لائقة.
باهِظارتداء هذا الزي غير مسؤول عن تدريبك.
تاريخ النشر: 10 مايو 2023
