الوافدون الجدد الذين يبدأون للتو في ممارسة الرياضة سيكون لديهم الكثير من الأشياء التي لا يفهمونها، لذلك قد ترى أحيانًا أشخاصًا يرتدون أحذية جلدية وقمصانًا قصيرة للذهاب إلى
الالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة الرياضة. عندما تبدأ بالتمرين، تبدأ باختيار الملابس. فما هي ملابس اللياقة البدنية؟
أولاً، النساء لديهن حقوق المرأةبدلات رياضية:إذا اختارت النساء البدلات الرياضية، فمن الأفضل اختيار البدلات الأكثر تكلفة، لأن هذا منتج عملي، وارتداء بعض الملابس ذات الارتفاع العالي
بدلات رياضية قوية تُبرز قوام المرأة. تبدو أكثر انتعاشًا وجمالًا وحيوية.
ثانياً، للرجال بدلات رجالية: الخيار الأول للرجال هو الراحة، ليست واسعة جداً ولا فضفاضة جداً، مما يجعلها غير جذابة.من السهل ارتداؤها، ومن الأفضل أن يكون لديك شكل ممتلئ عند ارتدائها.
ثالثًا، حاول ارتداء ملابس مريحة: تتطلب اللياقة البدنية أيضًا ملابس مريحة. يُنصح بارتداء سترة، لأن الأكمام ستؤثر بشكل كبير على الذراع.
التدريب، والملابس الطويلة جدًا تعيق ممارسة الرياضة بشكل أو بآخر. إذا لم يكن الأمر في الهواء الطلقالرياضةلا ينصح بارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة، حاول ارتداء الملابس القصيرة.
رابعا، مشكلة الحجم: عند اختيار الحجم المناسبملابس تدريب اللياقة البدنيةبالنسبة لنا، يجب أن ننتبه لمقاس ملابس التدريب. في الظروف العادية، يكون مقاس ملابس التدريب
الملابس المناسبة هي الأفضل. فهي تعيق حركات التدريب، خاصةً للنساء. أثناء التمرين، قد تكون بعض الحركات كبيرة جدًا، مما قد يُشعركِ بالحرج.
لكنلا يمكنكِ اختيار ملابس ضيقة جدًا، لأنها ضيقة جدًا، مما يعيق ويحد من الحركة. هذه العملية ستقلل كثيرًا من
تأثيرمن التمارين الرياضية.
أخيرًا: مهما كان نوع الملابس التي تختارها، يجب أن تتوافق مع هدف اللياقة البدنية والتمارين الرياضية، سواءً كان ولدًا أم بنتًا. لا تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية وأنت...
باهِظاللباس، هذا غير مسؤول عن تدريبك.
وقت النشر: ١٠ مايو ٢٠٢٣