المتسوقون يتصفحون النباتات في سوق المزارعين في وسط مدينة إيفانستون.قال الدكتور عمر دانر إنه على الرغم من أن مركز السيطرة على الأمراض قد خفف من إرشادات القناع، إلا أنه يجب على الأفراد اتباع إجراءات السلامة اللازمة والمضي قدمًا بحذر.
ناقش خبراء الصحة واللياقة البدنية والعافية أهمية السفر الآمن لتعزيز الصحة البدنية والعقلية أثناء الوباء في ندوة عبر الإنترنت يوم السبت.
وفقًا لتوجيهات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، تعمل الحكومات في جميع أنحاء البلاد على تخفيف القيود المفروضة على فيروس كورونا.ومع ذلك، قال الدكتور عمر ك. دانر، الأستاذ في كلية مورهاوس الطبية، أحد مضيفي الحدث، إنه عند تحديد البيئة التي يجب الدخول إليها وما إذا كان سيتم ارتداء قناع، يجب على الأفراد الاستمرار في اتباع إرشادات السلامة والمضي قدمًا بحذر .
وقال: “أريد أن أذكرنا بسرعة سبب وجودنا هنا لأننا ما زلنا في ظل جائحة”.
تعد الندوة الافتراضية عبر الإنترنت جزءًا من "سلسلة صحة السود" التابعة لمؤسسة Paul W. Caine، والتي تستضيف بانتظام أحداثًا شهرية حول حالة الوباء وتأثيره على مجتمعات السود والملونين.
توفر إدارة الحدائق والترفيه فرص الترفيه في الهواء الطلق طوال فصل الصيف، بما في ذلك الأنشطة على ضفاف البحيرة وأسواق المزارعين المحليين والعروض في الهواء الطلق.وقال لورانس همنغواي، مدير الحدائق والترفيه، إنه يأمل أن تشجع هذه الأنشطة الناس على قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق بأمان لضمان الصحة البدنية والعقلية.
قال همنغواي إن الأفراد بحاجة إلى اتباع مستوى الراحة الخاص بهم مع استخدام الفطرة السليمة واختيار الإعدادات عند وجود البروتوكولات اللازمة.وقال إنه من المهم أن يبقى الناس في دوائر صغيرة حتى ينتهي الوباء، مع تخصيص بعض الوقت للخروج.
قال همنغواي: "استخدم ما لدينا في الماضي، وما تعلمناه، وكيف عملنا في العام الماضي"، "هذا أحد القرارات الشخصية التي يتعين علينا اتخاذها".
أكدت خبيرة الإستراتيجية الصحية جاكلين باستون (جاكلين باستون) على تأثير التمارين الرياضية على الصحة البدنية.وقالت إن تأثير الفيروس على المجتمع مختلف، وهو ما يمكن تفسيره إلى حد ما بمستوى الصحة والظروف الموجودة مسبقًا.وقال باستون إن التمارين البدنية يمكن أن تقلل من التوتر وتحسن النوم وتقوي جهاز المناعة لدى الفرد، وبالتالي تساعد في محاربة كوفيد-19.
وقال دانر من كلية مورهاوس الطبية إن الأفراد بحاجة إلى الانتباه للعودة إلى صالة الألعاب الرياضية، وهي بيئة لا يمكن أن تضمن السلامة الكاملة.وقال باستون إنه إذا كان الناس يشعرون بعدم الارتياح، فهناك طرق عديدة لممارسة الرياضة في الهواء الطلق وفي المنزل.
وقال باستون: "إن أعظم هدية على هذا الكوكب هي أن تسمح لأشعة الشمس الساطعة أن تشرق عليك، وتسمح لك بتنفس الأكسجين، وجعل الحياة النباتية تنطلق إلى أقصى حد، والتخلص من أغلال المنزل"."أعتقد أنه لا ينبغي أبدًا أن تقتصر على قدراتك الخاصة."
وحتى لو تم تطعيم السكان، قال داني أيضًا إن الفيروس سيستمر في الانتشار وإصابة الناس.وقال إنه فيما يتعلق بالسيطرة على الوباء، فإن الوقاية لا تزال هي الاستراتيجية الأكثر فعالية.بغض النظر عن إرشادات مركز السيطرة على الأمراض، يجب على المرء ارتداء قناع والابتعاد عن المجتمع.وقال إنه يتعين على الأفراد تحسين صحتهم لمنع تطور المرض إلى أمراض خطيرة بعد الإصابة به.وقال إن اللقاحات تساعد.
ومن أجل تقوية جهاز المناعة لديه، يوصي الأفراد بمراقبة صحتهم ذاتيًا، وتناول فيتامين د والمكملات الأخرى، والتركيز على التمارين الرياضية، والحصول على ست إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة.وقال إن مكملات الزنك يمكن أن تبطئ تكاثر الفيروس.
ومع ذلك، قال دانر إنه بالإضافة إلى صحتهم، يحتاج الناس أيضًا إلى مراعاة المجتمع المحيط بهم.
قال دانر: “يجب أن نتخذ الاحتياطات اللازمة”.“نحن مسؤولون أمام إخواننا وأخواتنا وإخواننا المواطنين في هذا البلد العظيم وهذا العالم العظيم.عندما تغتنم الفرصة بشكل أساسي، فإنك تعرض الآخرين للخطر بسبب سلوكك الخطير.
– ناقشت CDPH مسألة توسيع الأهلية وتخفيف المبادئ التوجيهية لانخفاض معدل التطعيم ضد فيروس كورونا
توفر قيادة الجامعة معلومات محدثة عن الشؤون المالية، والأحداث في الموقع، والتطعيمات للمدرسين والموظفين
وقت النشر: 19-مايو-2021