ماذا ترتدي في صف اليوغا

سواءً اكتشفتَ شغفك باليوغا مؤخرًا أو كنتَ على وشك حضور أول حصة تدريبية لك، فإن اختيار ملابسك قد يكون تحديًا. فبينما تُمارس اليوغا

من المفترض أن تكون الرياضة مُريحة وتأملية، إلا أن اختيار الملابس المناسبة قد يكون مُرهقًا بعض الشيء. وكما هو الحال في أي رياضة، فإن ارتداء الملابس المناسبة يُحدث فرقًا كبيرًا.

لذلك، من المهم العثور على القطع المثالية التي تساعدك على الانحناء والتمدد والراحة طوال الحصة. لحسن الحظ، هناك

تشكيلة واسعة من ملابس التمارين الرياضية الرائعة بانتظارك لتزويدك بكل المعدات اللازمة لتصبح ممارس يوغا محترفًا. الآن، كل ما عليك معرفته هو أي القطع تستحق الاستثمار فيها.

في، ويمكننا المساعدة في ذلك.

ملابس اليوغا

اختيار ملابس اليوغا قرارٌ مهمٌّ قد يُحسّن أو يُعيق وقتك في الحصة. لضمان تحقيق أقصى استفادة من جلستك،

اختر قطعًا مرنة تتحرك معك وتغطيك. تجنب الملابس المقيدة أو غير المريحة لأنها قد تشتت انتباهك.

وإخراجكِ من اللحظة. بدلًا من ذلك، اختاري التصاميم الضيقة ذات المرونة العالية والأقمشة الناعمة والمسامية، مثل القطن أو الخيزران أو الجيرسي.

بالطبع، لا يضر ارتداء ملابس أنيقة أيضًا، لذا استمتعي بخزانة ملابس اليوجا الخاصة بك.

حمالة صدر اليوغا

اختيار حمالة صدر رياضية جيدة أمرٌ بالغ الأهمية لجلسة يوغا ناجحة، خاصةً إذا كان صدركِ كبيرًا. سواءً كنتِ ترغبين في ارتداء حمالة صدر رياضية

تحت قميص أو بمفرده، اختيار حمالة صدر تدعمكِ وتثبتكِ أمرٌ ضروري. ففي النهاية، أنتِ لا تريدين أن تنزلق حمالة صدركِ من مكانها وتكشف ما هو

أسفلها، لذا تأكدي من اختيار تصميم يبقى ثابتًا في مكانه طوال وضعية الكلب المتجه للأسفل ووضعية الوقوف على الرأس. وبالمثل، حمالات الصدر التي

قد لا يكون الوزن الخفيف أو الرقبة على شكل حرف V أو اللون الفاتح هو الخيار الأفضل لجلسة يوغا مكثفة.

القمصان/الدبابات

يمكن أن تكون القمصان الداخلية والقمصان الداخلية رائعة لليوغا لأنها توفر حركة ذراع غير مقيدة. عند اختيار واحدة، من الأفضل تجنب تلك التي

فضفاضة جدًا. بما أن اليوغا تتطلب غالبًا حركة رأسًا على عقب أو بزاوية، فإن أي قطعة علوية فضفاضة جدًا ستتكتل وتتحرك. بالإضافة إلى كشف

قد يكون هذا أيضًا مُشتتًا ومُزعجًا، وقد يُعيق رؤيتك. لتجنب هذه المشكلة، يُنصح باختيار ملابس داخلية وقمصان بدون أكمامالتي تناسب بشكل مريح

ويبقى ثابتًا في مكانه طوال حركاتك. التصميم الذي يلائم شكل جسمك دون أن تشعر بضيق أو تقييد سيكون خيارًا ممتازًا.