لست متأكدًا مما تحتاجه لجولة الجري القادمة؟ يجب ألا تكون ملابس الجري المناسبة مريحة فحسب، بل يجب أن تسمح لك أيضًا بالأداء بأفضل ما لديك. سنشرح هنا ما يجب الاحتفاظ به في
عقلوسنقدم لكم نصائح حول كيفية إيجاد ملابس الجري المناسبة لجميع الفصول الأربعة.
سراويل رياضية ضيقة وملابس داخلية
عندما يتعلق الأمر بـضيقعند اختيار بنطال الجري، من المهم أن يكون يسمح بمرور الهواء، ومناسبًا تمامًا، ولا يتحرك؛ وإلا فقد يسبب احتكاكًا بالجلد. وينطبق الأمر نفسه على الملابس الداخلية. إذا كنت تمارس رياضة الجري
قد يؤدي احتكاك الملابس بالجلد الرطب إلى ظهور بقع مؤلمة. لذا، يُنصح بارتداء سراويل رياضية قصيرة مع ملابس داخلية قطعة واحدة، خاصةً في فصل الصيف.
قمصان الجري وحمالات الصدر الرياضية
الأهم من ذلك كله، يجب أن يكون قميص الجري ماصًا للرطوبة، وسريع الجفاف، ومريحًا. ويعود اختيارك لقميص فضفاض أو ضيق إلى تفضيلك الشخصي.
اخترإذا كنت ترتدي قميصًا ضاغطًا أو قميصًا خاصًا للجري ينظم درجة حرارة الجسم، فيجب أن يكون القميص مناسبًا تمامًا.
لـحمالة صدر رياضيةتأكدي من أنها تمتص العرق، وأن بها أقل عدد ممكن من الدرزات، وأن لها أشرطة عريضة لتوفير ملاءمة محكمة دون احتكاك أو نقاط ضغط مزعجة. يجب أن تكون حمالات الصدر الرياضية
دائماًيجب اختيارها بحيث تكون ضيقة بما يكفي للحد من حركة الثدي قدر الإمكان.
سترة رياضية للجري
مناسب تمامًاسترة رياضية للجرييمكن أن يحميك من البرد والمطر. إذا لم تكن رياضة الجري تحت المطر من هواياتك، فإن سترة جري مقاومة للرياح وجيدة التهوية ستكون كافية تمامًا. إذا كنت بحاجة إلى
ابحث عن سترة جري مزودة بغشاء واقٍ من الماء، وإلا فلن تكون قابلة للتهوية. عادةً ما تكون هذه الموديلات أغلى ثمناً. تأكد أيضاً من...
تحتوي سترة الجري على فتحات تهوية يمكنك فتحها إذا شعرت بالحرارة الشديدة تحت السترة.
تاريخ النشر: 30 مارس 2023
