ماذا ترتدي - الملابس المناسبة الجري

لست متأكدًا مما تحتاجه للركض التالي؟ يجب ألا تكون معدات التشغيل الصحيحة مريحة فحسب ، بل يجب أن تسمح لك بالأداء في أفضل حالاتك. هنا ، سنشرح ما يجب الاستمرار فيه

عقلويعطيك نصائح حول كيفية العثور على ملابس الجري التي هي الصحيح لجميع المواسم الأربعة.

تشغيل اللباس الداخلي والملابس الداخلية

عندما يتعلق الأمرضيقتشغيل السراويل ، من المهم أن يتنفسون ، يناسبون بشكل مريح ولا يتحركون ؛ خلاف ذلك ، يمكنهم أن يزعجوا بشرتك. الأمر نفسه ينطبق على الملابس الداخلية. إذا كنت تعمل

ملابس الفرك ضد الجلد الرطب ، يمكن أن تظهر البقع المؤلمة. خاصة في الصيف ، فإن السراويل القصيرة المدى مع الملابس الداخلية من قطعة واحدة هي أفضل خيار لك.

الجري القمصان وحمالات الصدر الرياضية

الأهم من ذلك ، يجب أن يكون القميص الجاري هو رطوبة ، وتجفيف سريع ، ومريح. سواء اخترت قميصًا فضفاضًا أو ضيقًا ، فإن تفضيلاتك تمامًا. إذا كنت

اختر أقميص الضغط أو قميصًا خاصًا ينظم درجة حرارة الجسم ، ثم يجب أن يناسب القميص بشكل مريح.

لحمالة الصدر الرياضية، تأكد من عرقه ، ولديه عدد قليل من اللحامات ، ولديه أحزمة واسعة لتناسب دافئ دون الغضب أو نقاط ضغط غير سارة. يجب أن حمالات الصدر الرياضية

دائماًيتم اختيارها لتكون ضيقة بما يكفي للحد من حركة الثدي قدر الإمكان.

سترة الجري

ملاءمة جيداسترة الجرييمكن أن تحميك من البرد والمطر. إذا لم يكن الركض في المطر ليس شيئًا ، فيجب أن تعمل السترة الجارية المقاومة للرياح والرياح. إذا كنت بحاجة إلى

سترة مقاومة للماء أو حتى مقاومة للماء ، ابحث عن سترة جارية مع غشاء ؛ خلاف ذلك ، لن يكون التنفس. مثل هذه النماذج عادة ما تكون أكثر تكلفة. تأكد أيضا

يمتلك الركض السترة التي يمكنك فتحها إذا أصبحت ساخنة جدًا أسفل السترة.