ماذا ترتدي - ملابس الجري المناسبة

لست متأكدا ما تحتاجه للركض المقبل؟ لا ينبغي أن تكون معدات الجري المناسبة مريحة فحسب، بل يجب أن تسمح لك بأداء أفضل ما لديك. وسنشرح هنا ما يجب الاحتفاظ به

عقلونقدم لك نصائح حول كيفية العثور على ملابس الجري المناسبة لجميع الفصول الأربعة.

تشغيل طماق والملابس الداخلية

عندما يتعلق الأمرضيقسراويل الجري، من المهم أن تتنفس، وأن تكون ملائمة بشكل مريح ولا تتحرك؛ وإلا فإنها يمكن أن تهيج بشرتك. الأمر نفسه ينطبق على الملابس الداخلية. إذا كان تشغيلك

فرك الملابس على الجلد المبلل، وقد تظهر بقع مؤلمة. خاصة في فصل الصيف، تعتبر سراويل الجري القصيرة مع الملابس الداخلية المكونة من قطعة واحدة خيارك الأفضل.

قمصان الجري وحمالات الصدر الرياضية

والأهم من ذلك، يجب أن يكون قميص الجري مقاومًا للرطوبة وسريع الجفاف ومريحًا. سواء اخترت قميصًا فضفاضًا أو ضيقًا، فالأمر متروك تمامًا لتفضيلاتك. إذا كنت

اختر أقميص ضغط أو قميص جري خاص ينظم درجة حرارة الجسم، فيجب أن يكون القميص مناسبًا بشكل مريح.

لحمالة صدر رياضية، تأكد من أنه يتخلص من العرق، ويحتوي على أقل عدد ممكن من الدرزات، ويحتوي على أشرطة عريضة لارتداء مريح دون احتكاك أو نقاط ضغط مزعجة. ينبغي أن حمالات الصدر الرياضية

دائماًيتم اختيارها لتكون ضيقة بما فيه الكفاية للحد من حركة الثدي قدر الإمكان.

سترة الجري

مناسب تمامًاسترة الجرييمكن أن يحميك من البرد والمطر. إذا لم يكن الركض في المطر هو الشيء المفضل لديك، فيجب أن تكون سترة الجري المقاومة للرياح والتهوية مناسبة تمامًا. إذا كنت بحاجة إلى

سترة مقاومة للماء أو حتى مقاومة للماء، ابحث عن سترة جري ذات غشاء؛ وإلا فلن يكون قابلاً للتنفس. هذه النماذج عادة ما تكون أكثر تكلفة. تأكد أيضًا من

تحتوي سترة الجري على فتحات يمكنك فتحها إذا أصبح الجو حارًا جدًا أسفل السترة.