كيف يُمكن للفتيات الجميلات أن يُخسرن وزنهن بملابسهن الرياضية؟ مريحة وجميلة، لا يُمكن لأحدٍ منا أن يكون أقل من ذلك. لكن! تذكروا أننا في صالة الألعاب الرياضية! تابعونا لمعرفة المزيد.
1. حمالة صدر رياضية
لا تزال حمالة الصدر الرياضية مهمة جدًا للفتيات (سوف يقدمها المحرر بالتفصيل لاحقًا، يمكنك سحبها مباشرة إلى الأسفل!
2.قميص بدون أكمام أو تي شيرت
إذا كنتِ تعتقدين أن ارتداء حمالة صدر رياضية وحده هو بمثابة قميص داخلي أو تيشيرت. إذا كنتِ تشعرين بالبرد أو تخشين التعري، ولكنكِ لا ترغبين في الحر الشديد، يمكنكِ ارتداء سترة أو قميص قصير في الخارج.
3. سترة يوغا بأكمام طويلة وملابس سريعة الجفاف
1) ملابس اليوجا: أكمام طويلة، وأكمام متوسطة الطول، وأكمام قصيرة، وسترة، وحمالات، وستختار العديد من النساء اللاتي يذهبن إلى صالة الألعاب الرياضية أيضًا إضافة بدلة يوجا بأكمام طويلة أو يوجا
سترة إلىحمالة صدر رياضية
2) ملابس سريعة الجفاف (أكمام طويلة، يمكن ارتداؤها خارج حمالة الصدر الرياضية)
المزايا: بالمقارنة مع الملابس القطنية، في ظل نفس الظروف الخارجية، يكون من الأسهل تبخر الرطوبة، وسرعة التجفيف أسرع بنحو 50% من الملابس العادية
4. التنانير/السراويل الرياضية
السراويل الرياضية والتنانير أيضًا من الخيارات المفضلة لدى معظم الفتيات، لأنهن قد يتعرقن كثيرًا عند ممارسة التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية (إذا كنت تتدربين بجدية)، إذنتنانير رياضيةأو السراويل القصيرة هي
اختيار جيد للتوافق: بالنسبة للفتيات ذات الأرجل الطويلة والبشرة الرقيقة، اختاري القطن الخالص كمادة، وهو مريح عند اللمس.
5. بنطلونات اليوغا/الليجنز
تشكيل الجسمبنطال اليوغاأو غيرها من السراويل الرياضية الضيقة تُضفي تأثيرًا جيدًا على شكل الجسم، وتُحدد خطوط الساقين، وتُضفي على الشخص مظهرًا أكثر جاذبية. إنها الخيار الأمثل
العديد من نوادي اللياقة البدنية للفتيات.
مميزات السراويل الضيقة: يمكنها تطبيق الضغط المناسب على أجزاء مختلفة من الجسم، وتعزيز الدورة الدموية، وزيادة إمداد العضلات بالأكسجين، والمساعدة في تحسين
يُحسّن استقرار حركة العضلات، ويزيد من قوتها، ويُقلل من اهتزازها، ويجعل التمرين أكثر فعالية. عادةً ما تُصنع سراويل الليجنز الذكية من مطاط سريع الارتداء.
تجفيف الأقمشة، لذا فهي ممتازة أيضًا في توصيل العرق ونفاذية الهواء؛ في الشتاء، يجف العرق على سطح القماش، ويعمل القماش أيضًا كطبقة عازلة
لمنع امتصاص العرق بفعل الرياح الباردة. عند التجفيف بالهواء، تُسحب الحرارة من سطح الجسم. يمكن للفتيات ذوات الأفخاذ السميكة اختيار ارتداء شورت أطول.
بأكمام أو معطف على الجزء العلوي من الجسم لتغطية الفخذين. في الواقع، يبدو المظهر العام أنحف أيضًا.
وقت النشر: ٢٣ مايو ٢٠٢٣