ما هي الملابس المناسبة للفتيات لارتدائها للياقة البدنية

كيف يمكن للفتيات الجميلات أن يخسرن في ملابسهن الرياضية؟ مريحة وجميلة المظهر، ولا يمكن لأي منا أن يكون أقل من ذلك. لكن! تذكر أننا في صالة الألعاب الرياضية! تابعونا لمعرفة المزيد.

1. حمالة صدر رياضية

لا تزال حمالة الصدر الرياضية مهمة جدًا للفتيات (سيقدمها المحرر بالتفصيل لاحقًا، يمكنك سحبها مباشرة إلى الأسفل!)

2.تانك الأعلى أو القمصان

إذا كنت تعتقدين أن ارتداء حمالة الصدر الرياضية وحدها هو عبارة عن قميص بدون أكمام أو تي شيرت. إذا كنت تشعر بالبرد أو تخشى التعري، لكنك لا تريد أن تشعر بالحر الشديد، يمكنك ارتداء سترة أو قميص قصير في الخارج.

3. سترة يوجا بأكمام طويلة وملابس سريعة الجفاف

1) ملابس اليوغا: بأكمام طويلة، وأكمام متوسطة الطول، وأكمام قصيرة، وسترة، وحمالات، ستختار العديد من النساء اللاتي يذهبن إلى صالة الألعاب الرياضية أيضًا إضافة بدلة يوجا أو يوجا بأكمام طويلة

سترة إلىحمالة صدر رياضية

2) ملابس سريعة الجفاف (أكمام طويلة، يمكن ارتداؤها خارج حمالة الصدر الرياضية)

المزايا: بالمقارنة مع الملابس القطنية، في ظل نفس الظروف الخارجية، يكون من الأسهل تبخر الرطوبة، وسرعة التجفيف أسرع بحوالي 50% من الملابس العادية.

ملابس قطنية

4. التنانير / السراويل الرياضية

كما تعد السراويل القصيرة والتنانير الرياضية أحد الاختيارات لدى معظم الفتيات، لأنها قد تتعرق كثيرًا عند ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية (إذا كنت تتدربين بجدية)، إذنالتنانير الرياضيةأو السراويل القصيرة هي

اختيار جيد للمطابقة : بالنسبة للفتيات ذوات الأرجل الطويلة والبشرة الرقيقة، اختاري القطن الخالص كمادة مريحة عند اللمس.

5. سراويل/طماق اليوغا

تشكيل الجسمالسراويل اليوغاأو غيرها من السراويل الرياضية الضيقة لها تأثير جيد على شكل الجسم، ويمكن أن تحدد خطوط الساق، وتمنح الناس تأثيرًا بصريًا مرتفعًا. هم اختيار

العديد من نوادي اللياقة البدنية للفتيات.

مزايا السراويل الضيقة: يمكنها ممارسة الضغط المناسب على أجزاء مختلفة من الجسم، وتعزيز الدورة الدموية، وزيادة إمداد العضلات بالأكسجين، والمساعدة في تحسين الأداء.

استقرار حركة مجموعة العضلات، وزيادة القوة والمساعدة في تقليل اهتزاز العضلات، وجعل التمرين أكثر كفاءة. عادةً ما تكون السراويل الضيقة الأكثر ذكاءً مصنوعة من مواد مرنة سريعة

تجفيف الأقمشة، لذلك فهي ممتازة أيضًا في توصيل العرق ونفاذية الهواء؛ وفي الشتاء، يجف العرق على سطح القماش، ويعمل القماش أيضًا كطبقة عازلة

لمنع العرق من أن تمتصه الرياح الباردة. عند التجفيف بالهواء، يتم أخذ الحرارة بعيدًا عن سطح الجسم. يمكن للفتيات ذوات الأفخاذ السميكة اختيار ارتداء سراويل قصيرة أطول

بأكمام أو معطف على الجزء العلوي من الجسم لتغطية الفخذين. في الواقع، المظهر العام أيضًا أرق.