كم عدد ملابس الصالة الرياضية التي تحتاجها؟

وفقا لمسح، 68% من الصينيين يمارسون الرياضة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، وأكثر تماريننا شعبية هي الجري ورفع الأثقال والمشي لمسافات طويلة.فكم عدد المجموعات

هل تحتاج فعلاً إلى ملابس رياضية؟ الإجابة تختلف من شخص لآخر، فهي تعتمد على عدد مرات التمرين.لنفترض أنك تمارس الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع.

لن تحتاج إلى الكثيرملابس رياضيةكشخص يمارس الرياضة ستة أيام في الأسبوع.إذا كنت تقوم بغسل الملابس أسبوعيًا، فستحتاج إلى ملابس تناسب كل مرة تقوم فيها بذلك.

تمرين أسبوعي. لذا، الشخص الذي يمارس الرياضة ثلاث مرات يجب أن يحصل على ثلاثملابس،في حين أن الشخص الذي يتدرب ست مرات يجب أن يرتدي ستة ملابس.

ما هي ملابس التمرين التي تحتاجها؟

ستعتمد ملابس التمرين التي تحتاجها على نوع التمرين الذي تمارسه بانتظام.هل تحب المشي لمسافات طويلة، التجديف، اليوغا، الجري، السباحة، ركوب الأمواج، رفع الأثقال؟

رفع الأثقال، التجديف، تسلق الصخور، ركوب الدراجات، التنس، أو الرقص؟ستختلف ملابس التمرين الخاصة بك وفقًا للأنشطة التي تقوم بها.

بالنسبة لمعظم الأنشطة (باستثناء السباحة وركوب الأمواج)، يمكنك عادةً البدء في تمارينك القليلة الأولى مرتديًا السراويل الضيقة، وحمالة الصدر الرياضية، وقميصًا رياضيًا.

أثناء ممارستك للتمرين، انظر حولك ولاحظ ما يرتديه الآخرون. على سبيل المثال، إذا كنت تلعب التنس، فقد يرتدي اللاعبون الآخرونالتنس

التنانير أو الفساتين.من خلال القيام بذلك، لن تشعر بمزيد من الراحة فحسب، بل ستتلاءم أيضًا مع أجواء مجتمع التمرين الخاص بك، ويسهل عليك مقابلة الآخرين العاملين

لتحقيق نفس الأهداف.

كم مرة يجب عليك استبدال ملابس الصالة الرياضية؟

ملابس التمرين مصممة لتدوم من ستة أشهر إلى سنة. مع ذلك، يعتمد ذلك أيضًا على عدد مرات ارتدائها.

تمامًا كما أن معظم ملابس السباحة لا تدوم إلا لموسم واحد لأن الليكرا/الإسباندكس يتآكل، فيمكنك أن تتوقع نفس النتائج مع معظمملابس رياضيةr.

 

كم مرة يمكنك ارتداء ملابس التمرين؟

ينصح معظم الخبراء بغسل ملابسك الرياضية بعد كل تمرين لتجنب تراكم البكتيريا على الملابس وانتقالها إلى بشرتك.

هل تغسل ملابسك بعد كل تمرين؟

عود نفسك على وضع ملابسك في سلة الغسيل بعد التمرين. لا يقتصر الأمر على أن ارتداء ملابس متعرقة أكثر من مرة قد يسبب لك الحكة، بل قد يؤدي أيضًا إلى:

وقد يؤدي أيضًا إلى الإصابة بعدوى الخميرة.بالإضافة إلى ذلك، تجنب إعادة ملابسك المتعرقة إلى خزانتك. فهذه الملابس تجذب العث، مما قد يدمر أي شيء.

أضف الأقمشة الطبيعية مثل الصوف أو القطن أو الحرير إلى خزانة ملابسك.

لقد حان دورك

كم عددملابس رياضية AIKA OEMما هي الملابس التي لديكِ في خزانتكِ؟ ما نوع التمارين التي تُفضّلين ممارستها؟ شاركيني رأيكِ في التعليقات أدناه.